날씨가 더워지면서 여기저기 불어난 살을 빼려는 마음이 자연스럽게 생기게 되는데요. 전엔 별 관심 없었던 다이어트 홍보가 눈에 들어 오기도 합니다. 살 빼기 어떻게 하고 계시나요? 체중이 좀 심하게 불어난 경우엔 '살 빼는 약'을 먹어야 하나? 생각이 들기도 할 거예요. 한 번 체중이 늘어나면 그걸 제대로 빼는 게 참 쉽지 않아서 마음은 먹지만 실천하는 건 어렵습니다. 오늘은 흔히 살 빼는 약(비만치료제 또는 체중조절 의약품) 그리고 건강기능식품에 성분에 대해 식약처에서 정리해 놓은 내용을 공유해 볼까 합니다. 우선 이 비만치료용 의약품은 두 가지 정도로 분류하는데요. 하나는 식욕억제제, 또 하나는 지방분해효소억제제입니다. 식욕억제제 / 지방분해효소억제제 ​ 식욕억제제 : 배가 고프지 않거나 또는 배가 부..

왼쪽 어깨통증 때문에 팔을 들어 올리기 어렵거나 활동이 부자연스러운 경우가 있는데요. 특별히 운동한 일도 없는데 50세 전후로 발생하는 어깨 통증은 대개 남들도 다 오는 오십견일 거라고 생각하게 되죠. 그런데 시간이 한 달 두 달이 지나도 여전히 아프고 특히 잠잘 때 아파서 잠을 깨는 경우가 있어요. 이렇게 어깨 통증이 생기는 원인이 여러 가지여서 검사를 정확히 해보는 것이 필요할 수 있어요. ​오늘은 어깨 통증 원인 5가지를 정리해 볼게요. 1. 오십견 오십견은 50대에 흔하기 때문에 붙여진 질환인데요. 실제로는 나이와 관계없이 발생할 수 있는 어깨 통증의 대표적인 원인이죠. 어깨 관절안에 있는 관절낭에 염증이 생겨 주변 조직과 유착되면서 통증을 일으키고 팔을 움직일 수 없게 되는 질환인데요. 마치 얼..

거의 모든 성인병은 혈액순환과 관련이 있다고 할 수 있는데요. 중성지방과 콜레스테롤이 쌓여 피가 끈적해지면, 혈액순환이 원활하지 않아서 신체 여러 기관에 나쁜 영향을 주게 되죠. 심하면 혈전이 생겨 뇌나 심장으로 가는 혈관을 막게 되면 심각한 상황이 될 수 있으니까, 건강을 위해서는 온몸으로 혈액이 잘 순환하는 상태를 유지할 수 있게 하는 것이 중요해요. 때문에 한 자세로 오래 있지 말고 자주 움직이고, 적절한 운동을 꾸준히 하는 것이 필요하죠. 그리고 평소에 먹는 음식도 중요한데요. 오늘은 피의 흐름을 돕는 음식을 알아볼까 해요. 혈액순환에 좋은 음식 ​ 1. 양파 양파, 양파껍질에는 알리신, 퀘세틴 등 플라보노이드 항산화 물질을 함유하고 있는데요. 동맥과 정맥을 확장시켜 혈액의 흐름을 원활하게 하고요..

셀레늄 [ selenium ] 강력한 항산화력으로 활성산소 제거 신체조직의 노화와 변성을 막거나 속도 지연 어느 순간 갑자기 나이 들어 보이는 때가 있죠? 어쩔 수 없지, 하면서도 노화를 늦추고 싶은 마음이 드는데요. 그래서 항산화 작용을 하는 영양소를 신경 써서 먹으라고 해요. ​ 비타민E가 항산화 작용을 하는 영양소 중 대표적인데요. 요즘에는 셀레늄이 비타민E보다 약 1800배나 되는 항산화 능력을 갖고 있다고 해서 많은 분들이 관심을 갖고 있죠. ※ 항산화 물질 항산화물질은 활성산소와 제거하여 다른 세포나 조직의 산화, 노화를 방지하는 물질을 말해요. 우리가 호흡하면서 몸에 들어온 산소는 몸에 이로운 작용을 하지만 이 과정에서 산소가 불안정한 상태인 활성산소가 만들어지게 되죠. ​ 이 활성산소는 강..

우리 몸의 체중을 지탱하고 균형을 잡아주는 발 건강은 어떻게 관리하시나요? 오늘은 발에 생기는 굳은살 원인과 치료에 대해 알아볼까 해요. 굳은살은 피부에 압박이나 마찰이 많은 곳에 생기는데요. 발바닥이나 발가락은 우리 신체 중에서 가장 압력을 많이 받는 곳이라서 굳은살이 생기기 쉽죠. 발 모양이나 신발, 걷는 습관 등에 따라 굳은살이 생기게 되는데요. 그런데 특정 부위에 신경이 쓰이고 불편한 정도로 계속 생기는 경우엔 무지외반증, 소건막류 등 다양한 질환을 의심할 필요가 있어요. 치료가 필요한 굳은살의 위치와 관련 질환을 알아볼게요. 1. 무지외반증 무지외반증은 아래 사진처럼 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 심하게 휘어져서 엄지발가락 관절이 안쪽으로 돌출된 상태를 말하죠. 심한 경우엔 엄지발가락이 둘째 ..

손목이 조금 부어오른 것 같다가 어느 날부터 툭 튀어나와 보인다면 혹시 나쁜 종양은 아닌지 걱정을 하게 되는데요. 만져보면 피부밑에 덩어리가 만져지기도 하는 이 증상은 대개 손목 물혹, 손목 결절종이라고 해요. ​손목 결절종(Ganglion)이란? 결절종은 관절에 생기는 물혹을 말하는데요. 다른 신체 부위에 비해 힘줄이나 작은 관절이 많은 손목에 많이 생기죠. 힘줄이나 관절을 싸고 있는 막에서 끈적한 점액질이 나와 고여서 풍선 같은 주머니 형태가 되는데요. ​ 만졌을 때 단단하지 않고 물렁한 이 물혹은 우리 몸에 생기는 양성종양 중에 가장 흔한 형태이죠. 크기는 지름이 1cm ~5cm까지 다양하고요. 통증이 없는 경우가 많지만 물혹이 점점 커지면, 관절막이나 신경 등을 압박해 통증이 생기거나 염증이 생길..