남들보다 추위를 잘 타는 이유?

 

 

 

 

극심한 피로를 느낀다

 

 

피로가 심해지면 면역력이 떨어져 남들보다 추위를 더 느끼게 됩니다.

피로하지 않기 위해서는 충분한 수면과 적당한 운동 및 휴식이 필요합니다.

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활동량이 적다

 

 

날씨가 추워지면 자연스레 활동량이 줄게 됩니다.

하지만 춥다고 몸을 자주 움직이지 않으면 우리 몸은 자연스레

움츠러들어 체감온도는 더 낮아집니다.

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식사를 자주 거른다

 

 

식사량이 적으면 에너지 생산량이 적어 열이 덜 납니다.

추울 때일수록 충분한 식사를 통해 체온을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.

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체중이 적게 나간다

 

 

마른 사람들이 추위를 더 잘 타는 이유는 근육량이 적기 때문입니다.

몸은 근육을 사용할 때 열을 내기 때문에 근육량이 적으면 추위를 더 느낍니다.

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우울증이 있다

 

 

우울증에 빠지게 되면 기분을 좋게 하는 세로토닌이 부족해지기 쉽습니다.

이 세로토닌은 우리 몸의 열에너지를 발산하는 역할을 하기 때문에

이것이 부족하게 되면 추위를 더 잘 느낍니다.

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몸무게가 많이 나간다

 

 

대부분 살이 많으면 지방 때문에 추위를 덜 느낀다고 생각하겠지만

반대로 몸무게가 많이 나가도 추위를 더 잘 탑니다.

신체기능을 유지시키고 자율신경계 활동에 필요한 최소 에너지량은 휴식 대사량이 줄어들기 때문입니다.

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출처 : very_good_tip