비염에 좋은 음식! 마스크는 필수!

 

 

계절이 바뀔 때마다

제일 먼저 알아차리는 분들이 계실 텐데요.

​

바로 비염을 앓고 계신 분들이죠!

​

특히나 요즘 같은 코로나 시대에

호흡기계 질환이 걸린다면

걱정도 많이 되고 눈치까지 보이기 마련입니다.

​

비염은 수술을 해도 다시 생길 만큼

완치가 어렵다고 하는데요.

​

비염에 좋은 음식 드시고

조금이라도 완화해보세요 :-)

​

 

 

 

딸기

 

 

딸기는 새콤달콤한 맛으로

남녀노소 누구에게나 사랑받는 과일인데요!

​

딸기에는 비타민과 면역력을 높이고

호흡기의 손상을 줄여주는

플라보노이드 성분이 들어있어

비염에 좋은 음식이라고 합니다.

​

​

 

 

요구르트

 

 

요구르트 하면 유산균 일 텐데요!

유산균은 장에도 좋지만

면역력을 향상시켜주기에

비염에도 좋다고 합니다.

​

특히나 비염에 좋은 유산균이

나올 정도로 유산균은 비염을

완화시켜주는데 아주 탁월하답니다!

​

위에 소개해드린 딸기와 함께 드신다면

그 효과가 더 배가 되지 않을까요?

​

딸기뿐 아니라 다른 종류의 토핑들과도

잘 어울리니 다양한 맛으로 즐겨보세요 :)

​

 

 

 

녹차

 

 

어디에서나 쉽게 구할 수 있는 녹차도

비염에 좋은 음식이라고 합니다.

​

녹차에 들어 있는 항산화 성분인 폴리페놀이

알레르기 증상을 완화하는데 좋다고 해요.

​

알레르기성 비염을 앓고 계신 분들이라면

따뜻한 녹차 한 잔을 드셔 보세요!

​

 

 

 

연어

 

 

연어는 마니아층이 매우 두터울 정도로

매우 인기가 많은 음식이죠!

​

연어에는 오메가 3 지방산이 풍부해

항산화 효과가 매우 크답니다.

​

회로 먹어도, 구워 먹어도 맛있는 연어!

꾸준히 섭취하면서 알레르기 위험도를

낮춰보세요~

 

​

​

​

​

 

 

빈티지하우스