​ 오늘은 우리가 일상에서 무의식적을 건강에 좋지 않은 습관들을 지속적으로 하는 것에 대해서 이야기를 해 볼까 합니다. ​ 살다가 무의식적으로 한 행동들이 건강에 적신호를 줄 수 있다는 점 혹시 알고 계셨나요? ​ 오늘 우리가 몰랐던 습관들을 제대로 고쳐 건강한 몸을 갖고 나쁜 습관 타파해 보도록 합시다 :-) ​ 졸음껌, 사실은 좋지 않다! ​ 주로 우리는 졸음 방지용으로 껌을 씹거나 집중력을 발휘할 때 껌을 씹고는 합니다. ​ 또 껌을 씹으면 스트레스가 풀리거나 뇌로 가는 혈류량이 증가해서 사고력과 집중력이 향상되는 효과가 있다고 하는데요. ​ 껌을 씹게되면 약 10% 정도로 반응 속도가 빨라진다고 하는데요. ​ 이렇게 좋은 장점들도 존재하지만! 사실은 치명적인 단점이 하나 존재하죠. ​ 바로 오래 ..

하품을 자주 하시는 편이세요? 누가 옆에서 하품을 하면 쉽게 따라 하시게 되는 편인가요? 오늘은 하품을 하는 이유를 알아보려고 해요. 보통은 여러 사람들이 있는데서 하품을 하면 예의가 없게 보이죠? ​아​니면 좀 따분한가 보다, 이렇게 생각이 들기도 하고요. 그런데 하품을 하는 사람 입장에서 보면 꼭 그래서 하는 건 아니죠? 그냥 자연스럽게 하품이 나오는 경우가 더 많은데요. 하품을 하는 이유는 뭘까요? ​ 하품을 하는 이유? 대부분의 사람들은 하루에도 여러 번 하품을 하죠. 심지어 스페인의 주간지인 「살루드」는 모태 속에 있는 태아도 수태된 지 불과 11주 만에 하품을 하기 시작한다고 했어요. ​ 그런데 과학자들은 왜 누구나 하품을 하는지에 대해 완전한 답을 내놓지는 못하고 있어요. ​ 하​품을 하는 ..

업무를 하기 위해서 의자에 앉거나 커피를 마시기 위해 카페에 앉거나 어딘가에 앉을 때 다들 자연스럽게 다리를 꼬는 습관이 배어 있는 분들이 많을 텐데요. ​ 사실 다리 꼬는 습관은 우리 몸에 큰 영향을 미친다고 합니다. ​ 제일 먼저 골반이 틀어지면서 몸의 신체 밸런스가 완전히 무너지게 될 수 있는데요. ​ 다리를 꼬면서 골반이 다리와 연결되어 있는 쪽으로 올라가면서 틀어지고 무너진 신체 밸런스를 잡기 위해 골반 또한 함께 돌아가는 경우가 생기게 됩니다. ​ 장시간 지속적으로 다리를 꼬고 앉을 경우 척추가 점저 휘어지게 되고 오히려 다리를 꼬았을 때의 잘못된 자세에서 통증이 없고 편안한 것처럼 느껴지게 될 수 있으므로 사전에 예방하는 게 무엇보다 중요합니다. ​ 다리를 한쪽으로 꼬았을 때 어깨나 골반 또..

얼마 남지 않은 2020년! 12월 25일 행복한 크리스마스 보내세요. 2021년에도 지티상사! 잘 부탁드리겠습니다. 코로나로 힘든 요즘... 모두 다 잘 버텨내실거라 믿어요! ★메리 크리스마스★

​ 서울·경기·인천은 23일 0시부터 5인 이상 집합 금지하기로 했다는 뉴스가 나왔는데요. 좀 헷갈리지 않나요? 코로나 3단계는 10인 이상의 모임을 금지하는데 이번 조치는 그보다 강한 5인 이상 모임 금지인데 이건 뭔가 싶을 수 있겠어요. 정리해 볼게요. ​ ​ 1. 주체가 달라요! ​ 우선 이런 조치를 하는 주체가 달라요. 중앙정부(중앙방역대책본부)가 하는 조치는 사회적 거리두기 단계를 말합니다. 그래서 지금 2.5단계(사회적 거리두기 4단계)에서 마지막 3단계(사회적 거리두기 5단계)를 올려야 하나 고심하는 중이죠. ​ 그리고 5인 이상 집함금지는 지자체(서울시, 경기도, 인천시)가 행정명령을 내린 겁니다. 참고로 행정명령은 행정청이 위임받은 권한 내에서 국민의 권리나 의무를 제한하거나 부과하는 것..

드디어 코로나19 백신이 영국과 미국 등에서 접종이 시작되고 있습니다. 팬데믹 상황을 벗어날 걸 기대하고 있는데요. 며칠 전 영국 보건장관이 “영국 내에서 기존 코로나바이러스와 유전자 배열이 다른 새로운 유형의 코로나19가 1000건 이상 나타났다”고 했네요. ​ 최​근 영국에서 일일 신규 확진자가 2만 명대로 급증한 것이 감염력이 더 세진 코로나 변종 바이러스 때문이 아닌가 추측한다고 해요. 영국 정부는 영국 인구의 약 3분의 1에 해당하는 수도 런던과 남동부 지역에 기존의 3단계에서 4단계로 상향했습니다. ​ ​ 코로나 경계 4단계는 병원 약국 등 필수 시설 이외에 모든 시설은 문을 닫고, 주민들은 오늘, 일요일 아침부터 2주간 집에 머물러야 하는 전면봉쇄 수준이죠. 이런 뉴스를 보면서 불안한 마음이..