GT상사에서 알려주는 여름철 대표과일 수박의 효능!

안녕하세요 :-) GT상사입니다.

1년중 가장 맛있는 수박이 나오는 5월!

대부분 7~8월이라고 생각하실 수 있지만

올 해는 5월부터 보실 수 있다고 하더라구요

아무래도 무더운 여름이 성큼 다가온게 아닐까 싶은데요

 

오늘은 여름철 대표과일이라고 할 수 있는

수박의 효능에 대해서 한번 알아보려고 합니다.

 

여름만 되면 우리가 흔히 먹을 수 있는 수박!

수분감이 많아서 갈증해소에도 도움이 되지만

다른 효능도 많다고 합니다.

그래서 오늘 GT상사에서 여름철 대표과일 수박의 효능에

대해 잠시 알아보는 시간을 가져볼테니,

잠시만 주목해주시길 바랍니다 ^^.

 

 

우선 수박의 효능에 대해 알아보기 전에,

어떻게 하면 맛있는 수박을 고를수가 있는지 알아볼게요.

 

여름철 대표과일 수박 

신선한 수박 고르는 방법!

 

수박은 껍질에 윤기가 나고, 줄무늬가 고르고

진한 것이 잘 익은 수박이라고 합니다.

흔히들 수박을 고를때면은 모양이 찌그러지지 않고

동글동글한 수박을 고르실 수가 있는데요

동글동글한 수박이 당도가 높아 맛있는 수박이라고 하니

알아두시면 좋겠죠~?

그렇다면, 여름철 대표과일 수박의 효능 첫번째,

수박은 열량당 칼로리가 적어 다이어트를 하려고

계획중이신 분들께도 도움이 되는 과일이라고 합니다.

심지어 요즘처럼 무더운 날씨에 운동하기란 쉽지 않으실텐데요

그럴때 수박을 갈아서 쥬스로 드셔보신다면

포만감은 UP▲ 갈증해소에도 UP▲ UP▲

그리고 미용에 관심이 있으신 분들이라면

여름철 대표과일 수박이 미용에도 탁월한 효과가

있다는 것은 알고 계실텐데요

 

수박은 비타민 C가 풍부해서 콜라겐을 생성하고

멜라닌 색소를 억제하여 기미나, 주근깨, 잡티

그리고 피부 탄력 효과까지 도움을 준다고 하니,

과일 먹으면서도 예뻐질 수 있답니다 ^^

마지막으로, 수박중에서도 빨간색을 띄우는 부분이 있는데요

이 빨간부분에는 일부 암과 당뇨의 위험을 덜어주는

효과까지 있다고 합니다.

비타민 미네랄 등 항산화 영양소가 풍부하고

강력한 항산화 물질인 폴리페놀도 많이 함유되어 있기에

더위에 지친 몸에 활기를 불어넣어 주는 효과까지 있으니,

수박의 효능만 알아주셔도 올 여름 문제 없겠죠~?!

 

 

 

오늘 GT상사에서 여름철 대표과일인 수박 효능에 대해

잠시 살펴보는 시간을 가져보았습니다.

수박이 이렇게 다양한 효능이 있다는 점 알고 계셨나요~?

혹시라도 모르셨던 분들께서는

오늘 이 시간이 유익한 시간이 되셨길 바래봅니다.

감사합니다.