여름철 보양음식

'이열치열'이라는 말이 있듯이

더운 여름을 이겨내기 위해 보양식을 드시는 분들이 많아지고 있습니다.

오늘은 더운 여름, 입맛을 돋구는 음식을 알아볼텐데요

더위가 끝나기 전에 부족한 영양분을 보충하기 위해 꼭 드셔보시길 바랍니다.

 

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1. 삼계탕

 

가장 일반적으로 알고있느 여름철 대표 보양식으로,

여름철 복날에 특히 삼계탕이나 백숙을 찾으시는 분들이 많습니다.

삼계탕은 성인병을 예방해주고 호흡기 강화, 피로회복 등 다양한 방면으로

건강을 챙길 수 있는 가장 대표적인 음식이랍니다.

 

2. 장어

 

두번째로 소개해드릴 보양식은 장어입니다.장어의 대표적인 효능은 활력증진, 성기능 강화라고 알려져 있습니다.단백질과 비타민A가 풍부한 고단백 식품으로지친 몸에 기력을 불어 넣어줄 수 있답니다.

 

 

3. 전복

 

스테미나 향상에 좋다고 알려진 전복은 여름철 대표 보양식입니다.타우린이 풍부하게 들어있고, 간기능을 향상시키는데 매우 좋은 음식입니다.여름철 기력을 회복하기 굉장히 좋은 음식이랍니다.

 

 

4. 낙지

 

오징어보다 타우린 함량이 많은 낙지는 여름철 꼭 드셔야 할 보양식입니다.

간의 회복을 돕고 독소를 제거해주기 때문에

특히 더위가 심한 여름철에 입맛을 돋구는 탁월한 음식입니다.

 

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더운 날씨 때문에 입맛이 없다면,

입맛을 돋구는 음식들을 통해 기력을 회복하고 더위를 이겨내보세요!