수족냉증에 좋은 차

 

 

손발이 찬 수족냉증 환자들은

갈수록 날씨가 추워지면서

더욱 힘든 날을 보내고 있을 텐데요.

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강동경희대병원에 따르면

2명 중에 1명이 겨울에 냉증을 느끼고,

여성이 남성보다 1.5배 더 많다고 합니다.

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수족냉증은 혈액순환의 문제로 나타나기 때문에

단순히 손발이 차갑고 시리는 게 끝이 아니라

심할 경우에는 위장장애, 정신 신경증상, 관절질환,

산후풍 등이 같이 동반된다고 하는데요.

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수족냉증을 예방하기 위해서는

생활습관을 개선해야 하지만

한방차의 도움도 받을 수 있다고 해요.

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구기자차

 

 

구기자차는 혈액순환을 촉진하고

강장 효과가 매우 뛰어난데요.

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때문에 수족냉증과 함께

장이 약한 사람에게 좋다고 합니다.

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뿐만 아니라 비타민C가 풍부해

피로 해소에 도움이 되고,

베타카로틴과 비타민A도 함유되어 있어

면역력 증진과 시력 개선, 노화 방지에도 도움을 준다고 해요.

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이외에도 철분, 칼슘, 칼륨 등

무기질과 단백질, 섬유질이 풍부하답니다.

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당귀차

 

 

당귀는 여성을 위한 약초라고

불리는 만큼 각종 부인병에 매우 효과적인데요.

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여성의 냉증이나 혈색 불량, 산후 회복,

월경 불순, 자궁 발육부전에 좋으며

오랜 시간 복용하면 수족냉증 개선이 도움이 된답니다.

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또한, 혈액순환을 원활하게해

면역력 상승 및 노폐물 배출,

타박상과 같은 통증에도 효과적이라고 합니다.

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쑥차

 

 

쑥차 수족냉증에 좋은 차이면서도

비타민, 무기질 등이 풍부해

피로회복 등 다양한 도움을 줄 수 있습니다.

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또한 쑥차는 손발과 아랫배의 찬 기운을

다스리며 임신 중에 겪는 태동에도

좋은 영향을 주기도 하는데요.

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쑥을 삶아서 물기를 꾹 짠 다음에

계속 저어가면서 불에 고우면

조청처럼 만들어지기 때문에

만드는 방법도 매우 간단합니다!

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생강차

 

 

생강은 신진대사 기능과 회복, 해독과

기침에 좋다고 알려져 있기 때문에

찬바람이 드는 겨울이 되면

많은 분들이 생강차를 우려먹곤 하죠.

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뿐만 아니라 생강은 몸의 영양소 흡수를 돕고,

위염 등과 같은 복통을 완화해 주기도 한다고 해요.

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또한, 변비 개선과 가스를 줄여주고

소화 기능이 더 나아지도록 촉진하기도 하는데요.

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생강차는 수족냉증에 좋은 차이지만

계절에 관계없이 허리나 무릎이 시린 사람은

오랜 시간 복용하면 좋다고 합니다.

 

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대추차

 

 

대추는 몸을 따뜻하게 해 주기 때문에

겨울에 딱 맞는 보약제인데요.

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대추에는 면역력 증진에 도움이 되는

비타민과 무기질이 80배 가까이 들어있습니다.

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뿐만 아니라 대추차의 기본 성질이

따뜻한 성질이기 때문에 평소 몸이 차갑거나

혈액순환이 안 되는 분들이 꾸준히 섭취한다면

체온을 높이고 수족냉증 예방도 된다고 합니다.

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