혈액순환에 좋은 음식
거의 모든 성인병은 혈액순환과 관련이 있다고 할 수 있는데요. 중성지방과 콜레스테롤이 쌓여 피가 끈적해지면, 혈액순환이 원활하지 않아서 신체 여러 기관에 나쁜 영향을 주게 되죠. 심하면 혈전이 생겨 뇌나 심장으로 가는 혈관을 막게 되면 심각한 상황이 될 수 있으니까, 건강을 위해서는 온몸으로 혈액이 잘 순환하는 상태를 유지할 수 있게 하는 것이 중요해요. 때문에 한 자세로 오래 있지 말고 자주 움직이고, 적절한 운동을 꾸준히 하는 것이 필요하죠. 그리고 평소에 먹는 음식도 중요한데요. 오늘은 피의 흐름을 돕는 음식을 알아볼까 해요. 혈액순환에 좋은 음식 1. 양파 양파, 양파껍질에는 알리신, 퀘세틴 등 플라보노이드 항산화 물질을 함유하고 있는데요. 동맥과 정맥을 확장시켜 혈액의 흐름을 원활하게 하고요..
2022.03.29