독소 배출에 좋은 음식들
우리는 하루에 다양한 음식의 종류를 섭취하게 되는데요. 우리가 섭취한 음식이 잘못하면 체내 독소를 만들어 낼 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 체내에 독소가 쌓이게 되면, 각종 세포와 장기를 손상시킬 수 있기 때문에 주의가 필요하다고 합니다. 그렇다면 우리가 흔히 접하는 식품들 중에 독소를 배출시키고, 해독을 돕는 음식들에는 무엇들이 있는지 알아보도록 하겠습니다! 파인애플 열대과일인 파인애플은 수분, 당분, 섬유질이 풍부해 체내 독소 배출 음식으로 탁월하다고해요. 또한 당분이 혈액 속으로 들어가는 속도가 느리기 때문에 혈당관리에도 효과적이라고 하는데요. 파인애플 속 풍부하게 들어 있는 비타민C는 피로회복에도 좋다고 합니다! 현미 현미에는 백미보다 식이섬유가 3배, 비타민 ..
2020.10.24