건강한 삶을 위해서 운동은 정말 기본중의 기본인데요 효과적인 건강 관리를 위해서 몸의 절반을 차지하는 하체를 중점으로 하는 운동이 많이 도움이 된답니다. 하체 근육을 단련하면 신진대사를 촉진하고, 근육량을 늘릴 수 있으면 체형개선에 많은 도움이 됩니다. 또한, 재활이나 부상 예방에도 하체 운동을 해주는 것이 좋습니다. 스쿼트 맨몸 하체운동 중 가장 기본이 되는 운동입니다. 스쿼트는 하체 근육을 키우고 체지방을 제거하는데 효과적입니다. 본인의 체중을 이용하며 덤벨이나 물병을 들고 하면 더욱 효과적입니다. 무게 중심을 발꿈치에 두며 허리가 다치지않게 주의하며 운동을 해야합니다. 힙업과 허벅지에 자극이 되는 운동이며 여성들이 선호하는 운동입니다. 런지 런지는 스쿼트와 같은 하체 운동의 기본이며, 코어를 단련시..

안녕하세요 지티상사입니다. 오늘은 가슴이 따뜻해지는 영화를 소개해 드릴게요! 이터널 선샤인 사랑은 그렇게 다시 기억된다.. 조엘은 아픈 기억만을 지워준다는 라쿠나사를 찾아가 헤어진 연인 클레멘타인의 기억을 지우기로 결심한다. 기억이 사라져 갈수록 조엘은 사랑이 시작되던 순간, 행복한 기억들, 가슴 속에 각인된 추억들을 지우기 싫어지기만 하는데... 당신을 지우면 이 아픔도 사라질까요? 사랑은 그렇게 다시 기억된다. 조제, 호랑이 그리고 물고기들 "이름이 뭐야?" "조제." 심야 아르바이트를 하던 대학생 츠네오는 손님들로부터 할머니가 끌고 다니는 수상한 유모차에 대해 듣게 된다. 어느 날, 소문으로만 듣던 그 유모차와 우연히 마주치게 되고 조제라는 이름의 한 여자를 알게 된다. "좋아하는 남자가 생기면 보..

안녕하세요. 콘크리트폴리싱 자재총판기업 지티상사입니다. 킹세라믹폴리싱 ​이런 기존 바닥재의 단점을 보완하여 우수한 내마모성, 내충격성, 내구성, 방진, 방수성을 가지고 있으며 불연성, 가스 유해성이 없고 표면 밀봉으로 분진을 100% 차단시켜 주는 특허 제10-19933784호를 가지고 있는 공법입니다! 시공이 들어갈 현장외관입니다. 시공전 바닥입니다. 연삭 과정 ​ 콘크리트의 상단 몰탈을 제거, 강도가 약한 레이턴스층을 제거한 후 강도가 높은 보다 안정적인 콘크리트를 노출하여 다이아몬드 메탈 날을 사용하여 단계적인 연삭 단계가 이루어집니다. 분진가루들도 중간중간 치워줍니다. 핸드그라인더를 이용하여 좀 더 세심하게 작업해 줍니다. 콘크리트보수제 애니콘을 이용해 콘크리트 바닥 보수를 진행합니다. 킹프라이머..

안녕하세요. 콘크리트폴리싱 자재 총판기업 지티상사입니다. 시공이 진행될 대구에 위치한 현장입니다. 1-3단계의 연삭과정을 거쳐 종석을 드러나게 합니다. 중간중간 분진가루들도 말끔하게 치워줍니다. 핸드그라인더를 통해 토네이도 장비가 닿기 힘든 부분을 세심하게 작업해 줍니다. 바닥에 크랙이 심한 부분은 크랙 보수제 애니콘 C-08을 이용하여 보수해 줍니다. 콘크리트보수제 애니콘을 이용하여 바닥을 메꾸고 크랙이 보수되며 그 효과로 추후에 일어날 균열까지 예방할 수 있습니다. 침투성 표면 강화제 : 에코크리트 ​ 콘크리트폴리싱의 핵심, 에코크리트를 도포해 줍니다. ​ 매니큐어처럼 바름재(코팅도포)가 아닌 내부 침투 제로 콘크리트 표면에 도포되어 깊숙이 침투하여 공극을 채워줌으로써 양생 밀봉 경화의 작용으로 하나..

강박장애는 어떠한 생각 또는 장면을 지속적으로 떠올리며, 이 같은 생각을 해소하기 위해 특정 행위를 지속하는 상태를 말합니다. 강박적 사고가 머리 속에 맴돌며 강박적 행동으로 이를 해소하는 것입니다. 강박감에 사로잡히면 정상적인 사고와 행동을 할 수 없으며 일상생활이 힘들어질 수 있습니다. 특히, 강박장애는 불안장애에 일종이며 정신질환이기 때문에 스스로 제어하기 힘들며, 항상 초조함과 불안감을 느낄 수 있습니다. 심리적 요인 강박은 크게 심리적 요인과 생물학적인 요인으로 나눌 수 있습니다. 1. 스트레스 평소 지속되는 스트레스의 정도에 따라 강박증세가 심해지거나 약해지기를 반복하며, 스트레스 이외에 조현병, 우울감 등 다른 정신질환이 강박장애의 심리적 요인으로 작용될 수 있습니다. 2. 뇌 기능 저하 생..

안녕하세요. 콘크리트 폴리싱 자재 총판기업 지티상사입니다. 충남 아산에 위치한 OO 공장 신축 사옥 바닥 킹세라믹폴리싱 시공사진입니다. 세라믹폴리싱(킹세라믹폴리싱) ​ 이런 기존 바닥재의 단점을 보완하여 우수한 내마모성, 내충격성, 내구성, 방진, 방수성을 가지고 있으며 불 연성, 가스 유해성이 없고 표면 밀봉으로 분진을 100% 차단시켜 주는 특허 제10-19933784호를 가지고 있는 공법입니다.