더욱 건강하게 수분 섭취하기, GT상사와 함께 해요!
우리의 몸은 70%가량 수분으로 이루어져 있어 물은 사람에게 없어서는 안 될 중요한 자원입니다. 물의 하루 섭취량은 1.5~2L가 가장 적당하며, 물을 많이 마시기보다는 나누어 자주 마시는 것이 건강에 좋다고 합니다. 우리가 매일 마시는 물! 물이 건강에 좋다는 사실은 알고 있지만 물을 언제, 어떻게 마시는 게 가장 효과적인지 알고 있으신가요!? 물을 내 몸에 유익하게 건강하게 마시는 요령을 알아보았습니다! 01. 기상 직후 마시기 기상 후 마시는 물은 보약이라고 합니다. 밤새 축적된 노폐물을 배출시켜 신진대사를 높이고 혈액순환을 도와주며, 변비예방에 좋습니다. 02.식사 30분 전후 마시기 위장의 컨디션이 조절되고 과식을 방지합니다. 또한 식사 후 마시는 물은 세균들이 번식할 수 없도록 막아주며 몸 안..
2018.11.29