뚱보유산균, 다이어트의 적
남들보다 많이 먹는 것도 아닌데 왜 나만 살이 찌는 걸까요? 다이어트를 하시는 많은 분들이 궁금해하는 질문이죠. 실제로 먹는 양은 비슷하거나 오히려 더 적은 것 같은데 더 살이 찌는 사람들이 있어요. 한 가지 이유는 기본적인 에너지 소모량이 적은 경우이죠. 그러니까 기초대사량이 달라서 그 차이만큼 체중이 더 늘게 되는 거고요. 기초대사량도 비슷하다고 할 때 또 다른 이유는 장 환경이 문제가 되는데요. 뚱보균 - 피르미쿠테스 장내에 뚱보군이라고도 하는 장내미생물, 피르미쿠테스(Firmicutes)'가 많은 것이 원인으로 작용하는 거죠. 우리 몸속에 사는 장내 미생물은 1~3kg 정도로 약 100조 개의 균(장내세균총)이 살고 있어요. 이 미생물들이 우리 몸속에서 체내의 대사, 영양, 에너지 이용..
2021.10.29