행복호르몬, 세로토닌
오늘 많이 웃으셨나요? 웃을 일이 없으셨다고요? 많이 웃어야 웃을 일이 생긴다고 하는데요. 행복 호르몬이라고 하는 세로토닌에 대해 들어 보셨나요? 오늘은 세로토닌이 우리 몸에서 하는 역할과 수치를 높이는 방법에 대해 알아볼게요. 세로토닌? 사람의 감정은 세 가지 신경전달물질인 도파민, 노르아드레날린, 세로토닌에 의해서 형성된다고 하는데요. 도파민은 쾌락의 정열적 움직임, 긍정적인 마음, 성욕과 식욕 등을 담당하고, 노르아드레날린은 불안, 부정적 마음, 스트레스 반응 등을 담당한다고 해요. 세로토닌은 도파민과 노르아드레날린을 적정 수준으로 유지하게 하고요. 그래서 공격성, 사회성 등 많은 심리 기능이 적절히 기능하도록 통제한다고 해요. 세로토닌 신경이 잘 발달되면 평상심 유지와 행복감을 지속적으로 느끼..
2021.04.22