추워진 날씨, 따뜻한 차 한 잔 어떠세요?

가을이 사라진것 같은 요즘...

따뜻했다가 추웠다를 반복하고 있죠..

 

감기에 걸리기도 쉽고,

면역력도 낮아지게 되고,

건강에 더 신경 써야 할 계절이

다가오고 있어요.

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추워진 날씨,

따뜻한 차 한잔 어떠실까요?

 

 

 

1. 녹차

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녹차의 성분은 '카테킨'이란

대표 성분이 있어요.

이 성분은 항산화 효과가 뛰어나서

'암에서부터 심장질환까지'

치료하는 효력을 가지고 있습니다.

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녹차는 철의 체내 흡수를 막기 때문에

빈혈이 있는 사람은 자제해 주셔야 하며

공복에 너무 많이 마시면

속 쓰림이나 소화불량을 유발할 수도 있으니

주의하셔야 합니다.

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2. 홍차

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홍차는 전 세계 차 소비량의 75%를

차지하고 있는 차 로써

사람들이 가장 흔히 많이 마시는

건강차입니다.

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홍차는 심장병 예방에 아주 좋은

효과가 있으며, 특히 대장군류에 대한

살균 효과가 강해

평소 장 관련해서 자주 아프신 분들에게는

홍차로 인해 아주 좋은 효과를

보실 수 있습니다.

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3. 모과차

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모과에는 비타민C가 풍부하기 때문에

평소 피로회복에 도움을 주고,

기미와 주름 개선에도 효과가 있어

피부미용에도 좋은데요.

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바로 먹기에는 떫은맛이 강하기 때문에

보통 꿀이나 설탕과 함께 드시는 것이

일반적입니다.

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모과에 많이 함유된

비타민C와 구연산, 사과산 등이

감기뿐만 아니라 신체의

면역력 향상에도 큰 도움이 됩니다.

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4. 생강차

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생강차는 혈액순환을

잘 되게 해주며 염증을 가라앉히고

열을 내리게 해주는 효과가 있는데요.

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또한 소화액의 분비를 촉진시키고

위 운동을 활성화시키는데

큰 효과가 있어 소화불량을

예방할 수 있습니다.

 

이와 동시에 속이 거북하거나

메스꺼울 때 멈추는 효과가 있어서

여행 시 멀미할 때나 속이 안 좋을 때는

생강차를 먹는 것도 큰 도움이 됩니다.

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제가 잘 먹지 않던

종류의 차들로만 구성이 되있네요..호호

 

따뜻한 차 한잔 마셔보는 습관을

길러보아야겠어요 :)