힘이 불끈불끈 나는 피로회복에 좋은 음식
안녕하세요 코로나19로 지친 여러분들을 위해 이럴때일수록 더욱 힘을내서 기운 차리고 힘을 내야 하는 의미로 우리 몸에 기력을 불어 넣어 줄 음식들! 피로회복에 좋은 음식들을 추천해드리려고 합니당! 1. 바나나 바나나에는 비타민D가 풍부해서 스트레스를 해소해주며 피로로 인한 뭉친 근육을 풀어주어 진정시키는 역할을 합니다. 또한 멜라토닌 성분도 가지고 있어서 우울감을 해소하는데도 좋습니다! 그리고 바나나에있는 B6가 뇌활동을 활발하게 도와주어 오후 간식으로 챙겨먹으면 좋다고 하네요~ 바나나를 먹을땐 검은 반점이 많을수록 그 효능이 좋다고 하니 잘 익은 바나나를 섭취합시당 2. 브롤콜리 브로콜리에는 몸이 피로감을 느끼면 생길 수 있는 다크써클을 완화해주는데 도움을 주는 채소로 많이 알려져 있죠! 비타민C가 풍..
2020.03.27