남들보다 추위를 잘 타는 이유?
극심한 피로를 느낀다 피로가 심해지면 면역력이 떨어져 남들보다 추위를 더 느끼게 됩니다. 피로하지 않기 위해서는 충분한 수면과 적당한 운동 및 휴식이 필요합니다. 활동량이 적다 날씨가 추워지면 자연스레 활동량이 줄게 됩니다. 하지만 춥다고 몸을 자주 움직이지 않으면 우리 몸은 자연스레 움츠러들어 체감온도는 더 낮아집니다. 식사를 자주 거른다 식사량이 적으면 에너지 생산량이 적어 열이 덜 납니다. 추울 때일수록 충분한 식사를 통해 체온을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다. 체중이 적게 나간다 마른 사람들이 추위를 더 잘 타는 이유는 근육량이 적기 때문입니다. 몸은 근육을 사용할 때 열을 내기 때문에 근육량이 적으면 추위를 더 느낍니다. 우울증이 있다 우울증에 빠지게 되면 기분을 좋게 하는 세로..
2021.02.24