스트레스를 받으면 살이 찐다?안찐다?
스트레스를 받으면 어떻게 푸시나요? 먹는 걸로 푸시는 분들도 있고, 입맛이 더 없다는 분들도 계시죠? 하지만 스트레스를 받을때 음식 섭취를 통해서만 살이 찌고 빠지는 게 아닙니다! 오늘 알아볼 건 스트레스 호르몬으로 알려진 코르티솔 호르몬입니다. 코르티솔 [cortisol] 급성 스트레스에 반응해 분비되는 물질로, 스트레스에 대항하는 신체에 필요한 에너지를 공급해 주는 역할 수면 중에 분비되는 호르몬 중의 하나이며, 항염 작용이 있어 각종 염증성, 알레르기 질환에 이용이 된다고 해요. 이뿐만 아니라 지방을 태워주는 역할을 해서 다이어트 호르몬이라고도 불립니다. 밤에 수면을 충분히 취했을 때, 코르티솔 호르몬이 충분히 분비되어 자는 동안 건강하고, 살이 찌기 어려운 상태로 만들어 ..
2020.10.16