면역력을 높여 우리몸을 바이러스에서 지켜주는 다양한 음식
안녕하세요 지티상사입니다! 요즘 코로나19로 인해 전세계가 뒤숭숭하고 혼란스러운 나날들을 보내고 있는데요 예방을 하기 위해 마스크착용, 손씻기 정말 중요한거 다들 알고 계실거라고 생각합니다! 그리고 또 한가지 면역력을 키우는것도 방법인데요~ 그래서 오늘은 면역력높이는데 좋은 음식들을 몇가지 준비 해 봤습니다! 1. 강황 흔히 카레로 많이 섭취할 수 있는 강황의 커큐민이라는 성분은 항산화제로 염증을 없애는 강력한 효능이 있고, 면역체계의 단백질 수치를 증가시켜 면역력강화에도 좋다고 합니다! 2. 고구마 고구마엔 체내에 들어오면 비타민A로 전환되는 베타카로틴 성분이 아주 많이 들어있는데 이는 활성산소를 억제하는 역할을 해줍니다. 또한 면역력은 장 건강과 밀접한 연관이 있는데 섬유질이 많아 장 활동을 도와주며..
2020.03.13