눈건강에 좋은 음식
우리가 하루에 자는 시간을 제외하고 온종일 눈을 뜨고 있다는 사실! 알고 계셨을까요? 그렇기 때문에 눈에게도 휴식시간이 필요합니다. 특히 요즘에는 지하철이나 버스만 봐도 스마트폰 화면을 보시는 분들이 굉장히 많습니다. 있을 때 잘하라는 말이 있듯이 눈도 보일 때 잘 관리해 주어야 합니다. 당근 눈 건강에 좋은 음식 하면 대표적인 당근! 당근은 호불호가 정말 강한 야채이죠. 당근에는 비타민 A가 다량으로 들어있어 안구 건조증과 시력 감퇴 예방에 아주 좋다고 합니다. 생으로 드시는데 힘드신 분들을 위해 작은 팁을 하나 드리자면 간단하게 착즙 주스로 드셔도 된답니다! 치즈 치즈도 눈 건강에 좋은 음식에 속하는데요. 눈이 피곤하면 흐리게 보이고 갑자기 피곤함이 몰려오는 느낌이 들죠. 치..
2021.02.26